Marie Bodiguian :

A qui je parle là ? Qui est-ce qui m’écoute ? Si vous êtes en visio, si vous êtes en train d’enregistrer une vidéo là comme là, moi aujourd’hui, on peut avoir peur de cet oeil digital qui nous regarde. A qui s’adresse-t-on ? Comment faire pour être à l’aise face à la caméra ? Alors, dans cette vidéo, je vais vous proposer trois stratégies pour pouvoir justement reprendre confiance en vous et être complètement à l’aise face à cet oeil digital. Mais avant, comme toujours, si le sujet vous plait, alors surtout, mettez un petit pouce et puis, abonnez-vous à la Télé des Entrepreneurs.

1ère stratégie : la stratégie du répondeur.

Alors, qu’est-ce que je veux dire par là ? Eh bien, tout simplement, quand vous laissez un message sur un répondeur, vous parlez à une personne précise avec un message précis. C’est la même chose avec l’oeil digital en visio ou en vidéo. Alors vous allez me dire « mais Marie, c’est facile à dire, mais comment faire ? » Alors justement, j’ai deux petites astuces pour vous. La première : classique, vous allez choisir la personne à qui vous voulez parler et vous allez prendre leur photo et tout simplement les afficher à côté de l’oeil digital. Alors, ça peut être : la photo d’un ami, d’une amie mais le mieux serait que ce soit la photo d’un client à qui, en effet, vous avez déjà délivré ce type de message et qui vous a reçu cinq sur cinq, ou de votre client idéal, si vous n’avez pas encore de clients, mais que pour une nouvelle offre, par exemple, et que vous avez travaillé votre client idéal et que vous imaginez, vous prenez une photo éventuellement sur un moteur de recherche à qui vous avez envie de parler. Parce que, de toute façon, vous le savez, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Donc, l’objectif est que vous vous connectiez avec les personnes, la personne qui va être sur la même longueur d’onde que vous, qui êtes sur la même fréquence. Et les neurosciences appliquées l’expliquent très bien parce que tout simplement, en fait, nous avons dans notre petite cabeza, des neurones miroirs qui sont entre autres responsables de l’empathie et donc, évidemment, qui nous connectent l’un à l’autre. Et évidemment, vous regardez cette vidéo et vous êtes peut être connecté à moi. L’autre astuce, c’est tout simplement en fait, vous avez un sujet dont vous voulez parler en visio ou en vidéo et vous allez aller sur LinkedIn. Vous allez choisir un post dans lequel vous allez faire des commentaires, un commentaire et échanger avec des personnes sur justement le sujet que vous voulez aborder et de ce fait, vous allez rentrer en conversation. Et quand vous allez être tout simplement en visio face à cet oeil digital, alors vous allez pouvoir repenser à votre conversation. Vous allez pouvoir repenser à ces personnes à qui vous avez parlé. En fait, vous nourrissez votre imagination.

2ème stratégie, branchez-vous à vos tripes.

Alors, c’est un petit peu cru comme ça, mais simplement, vous allez choisir un sujet que vous avez envie de défendre. Vous n’êtes pas là pour réciter : vous êtes là pour faire passer un message à justement votre client idéal pour qu’il vous rejoigne sur les résultats de vos solutions tout en restant générique sur les résultats que vous êtes capable de délivrer. Et ce sujet que vous voulez défendre, il ne vient pas du mental, il vient des tripes, il vient de ce qu’on appelle le deuxième cerveau, c’est à dire véritablement le sujet que vous avez envie vraiment avec vos propres mots, qui n’est absolument pas un discours lisse, mais justement, vos expressions, votre langage non verbal : vous êtes Vous avec ce sujet. C’est votre sujet. Si vous ne faites pas ça, vous risquez de deux choses l’une, soit avoir un discours trop lisse et trop corporate et du coup : on s’ennuie, soit avoir un discours trop commercial et donc trop agressif. Donc vraiment, ce qui est important, c’est quel est le sujet qui vous, en tant qu’humain, vous parle, vous fait vibrer ? Et je vous garantis que, de ce fait, vous allez faire vibrer aussi la personne qui vous regarde et qui vous écoute. Et justement, du coup, vous allez être en connexion avec ces neurones miroirs dont je parlais tout à l’heure pour pouvoir être sur la même longueur d’onde et la même fréquence. Alors, comment fait-on tout ça ? Ce qui m’amène en fait à ma troisième stratégie

3ème stratégie : Le corps.

Que j’ai appelé : le corps, pas le mental. C’est-à-dire, en fait que, en effet, même si c’est un sujet qui vous vient vraiment des tripes, à un moment donné, quand vous allez le préparer, vous allez  l’intellectualiser. Vous allez forcément y mettre des mots et de ce fait, il peut justement en fait revenir au mental et revenir à l’esprit. Et ça risque éventuellement de vous bloquer. Alors, la meilleure solution : le corps pas le mental. C’est qu’une fois que vous avez préparé votre sujet, vous allez vous défouler. Vous allez sortir, vous allez mettre de la musique, vous allez danser, vous allez oublier, vous allez reprendre possession de votre corps. Ça, c’est une des premières astuces qu’on utilise avant de rentrer en scène en tant que comédien. Alors, par exemple, nous, en tant que troupe, on se tient tous par la main et on fait des cris pas possible que, je pense que la police passerait par là, elle se dirait « oula, il y a des fous en liberté ». Mais tout simplement parce qu’on se défoule. Vous, vous pouvez aussi aller marcher, vous faites descendre l’énergie du mental au physique. L’autre astuce que l’on utilise en tant que justement comédien, ce sont des exercices de respiration : la respiration ventrale. Je pense que vous avez entendu parler de ça, c’est à dire, en fait, vous faites gonfler votre ventre à l’inspiration et vous rentrez votre ventre à l’expiration. C’est ce qu’on appelle également des exercices de cohérence cardiaque qui en fait permettent de mettre en cohérence votre esprit et votre rythme cardiaque. La dernière astuce toujours dans la troisième stratégie. Dernière astuce de comédienne : c’est tout simplement ce qu’on appelle la verticalité. C’est-à-dire ayez simplement cette impression une fois que vous êtes bien défoulé, que vous êtes tenu par un fil là en haut. Vous savez comme ces espèces de petites marionnettes et que vous êtes bien ancré dans le sol. Vous êtes comme, comment dire : un conduit d’énergie entre le ciel et la terre. Et je vous garantis que ça c’est une super technique ! Vous vous tenez droit. Et vous avez cette impression, justement, de rentrer, de sentir l’énergie de votre corps.

Alors maintenant, j’ai deux questions pour vous :

1. Quelle est parmi ces trois stratégies, celle qui vous parle le plus, que vous allez appliquer là dès maintenant ?
2. Et également : quelles sont vos astuces à vous ? Quelles sont vos stratégies à vous pour pouvoir être à l’aise face à la caméra ? Qu’est-ce que vous avez déjà essayé ?

Je serais vraiment curieuse d’avoir vos réponses en commentaire.

Et aussi, pendant que vous y êtes, et bien écoutez : likez la vidéo si ce sujet vous a plu.

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En attendant, regardez cette autre vidéo « Comment sortir du lot grâce à la vidéo sur LinkedIn »

Merci beaucoup pour votre attention et votre confiance et à très vite. Ciao.