Vous êtes vous déjà sentis submergés, par le stress, la colère, ou simplement la peur de ne pas vous en sortir ?

Bref, des émotions négatives qui vous collent à la peau, comme dans une impasse.

Vous n’êtes pas seul(e) !

Aujourd’hui, j’ai l’honneur de vous partager une interview avec le Dr. Bernard Anselem, médecin, neuropsychologue, conférencier et auteur de deux livres sur ce sujet.

Deux vrais bijoux…

Le plus récent, « Je rumine, tu rumines, nous ruminons » et celui dont nous parlons aujourd’hui : « Ces émotions qui nous dirigent » qui m’a littéralement transformé !!

Le Dr. Bernard Anselem est spécialisé et passionné en neurosciences de la prise de décisions, des émotions et du changement.
Son crédo est de nous aider à optimiser notre cerveau !

Regardez cette interview, et vous apprendrez de formidables techniques pour surmonter rapidement votre stress !

Bernard Anselem nous explique en 4 étapes :

• Comment accepter ses émotions sans se résigner et libérer son cerveau pour faire autre chose

• Comment reprendre la maîtrise de soi en quelques secondes

• Comment éviter le stress sur le long terme

• Comment transformer ces stratégies en habitudes.

L’un des meilleurs passages de cette interview est certainement quand Bernard Anselem nous explique : pourquoi donner du sens, du plaisir et de la valeur à ce que l’on fait, nous fait déployer une force énorme…

Comment nous sentir progresser alimente notre persévérance et notre motivation !!

Dès que vous pourrez regarder cette interview, j’adorerai savoir:

• Quel élément résonne le plus pour vous ?

• Et comment allez-vous le mettre en application ?

J’espère sincèrement que vous aurez trouvé dans cette interview des trésors pour vous faire avancer vers une pleine quiétude au quotidien !

Prenez un peu de temps pour vous.

Pour vous sentir encore plus épanoui(e), regardez cette interview, puis passez à l’action !

Je vous remercie sincèrement d’avoir pris le temps de regarder cette vidéo mais aussi pour votre confiance 

Chaleureusement,